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炒股配资之家所有食材丢炖盅；3️⃣加水炖40分钟

墨鱼干堪比“补阴宝贝”！《本草求真》夸它“入肝补血，入肾强志”，特别熬夜后眼睛干涩、特殊期后及时补给、身体干干巴巴、用脑过度…用它润透你！

这碗双莲墨鱼干汤分享给大家，真的好滋补！

准备食材

• 墨鱼干15克（养肝血+润燥）

• 龙骨150克（滋阴+补钙）

• 莲子10克（安神）

• 莲藕1/4节（生津+通淤）

• 红枣3颗+姜2片（调和气血）

做法

1️⃣墨鱼干泡软去骨，剪块；

2️⃣龙骨焯水，所有食材丢炖盅；

3️⃣加水炖40分钟，盐调味即可。

一周煲3次，皮肤不绷了、眼睛水润润✨✨亮晶晶！学生党脑力UP，女生面若桃花花～熬夜熬干的身，这碗汤给你“泡回来”！

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